DINÁMICA NEGATIVA EN EQUIPO DE FÚTBOL. ¿QUÉ ES? ¿CÓMO ABORDARLA?

Conviene recordar que todos los equipos pasan por momentos buenos, malos y regulares durante las temporadas, al igual que los deportistas. Las temporadas son tan largas que nos da tiempo a tener todo tipo de registros.

¿Qué es una dinámica negativa en un equipo de fútbol?

Denominamos Dinámica negativa al conjunto de comportamientos, actitudes y pensamientos negativos, que tiene los miembros del equipo, lo cual hace que se actue con dudas y falta de confianza en el proyecto, lo cual aumenta las posibilidades de volver a fallar.

Funciona como una espiral, donde el centro es la derrota.  No toda derrota genera una dinámica negativa, pero si que toda dinámica negativa comienza por una derrota.

Si la derrota nos lleva por el camino de la DUDA, de la FALTA DE CONFIANZA, de los PENSAMIENTOS NEGATIVOS, de la FALTA DE EXPECTATIVAS, del PESIMISMO, y de la DESILUSION, aumentamos las probabilidades de volver a fallar, funciona como un círculo vicioso, ahí es cuando decimos que estamos entrando en dinámica negativa.

¿Cómo salir de una dinámica negativa?

La diferencia entre los equipos de elite y el resto, es que los de élite tardan muy poco tiempo en salir de este tipo de adversidades.

Propongo los siguientes pasos:

1. Reflexión tanto individual como grupal, hasta llegar a admitir el problema RAIZ. Admitir un problema no es un síntoma de fragilidad o vulnerabilidad es un síntoma de fortaleza y grandeza.

2. Convertir las amenazas en oportunidades. La sensación de amenaza de volver a perder cuando estamos en dinámica negativa, debemos convertirlo en oportunidad de si hacemos las cosas bien poder tener otro resultado.

3. Cambiar los pensamientos negativos en pensamientos útiles.  Es decir pasar del NO PODEMOS, NO SABEMOS, NO TENEMOS SUERTE  a pensamientos del tipo QUE NECESITO, QUE NECESITA EL EQUIPO, QUE PUEDO HACER YO, COMO VAMOS A ACTUAR

4. Actuar cada uno en consecuencia. 

Poste realizado por Andrés París

@andresparis1

Pedagogo deportivo

LA GESTION EMOCIONAL DE LOS ARBITROS DE FUTBOL DE ELITE MODERNOS

Es cierto que a los ábitros se les critica desmesuradamente, y nos falta empatía para ponernos en su lugar. Como me decía un entrenador Sin árbitros no hay fútbol.

3 Características fundamentales que suelen tener lo árbitros de élite modernos defútbol

ANTICIPACIÓN

El árbitro no solo sanciona las jugadas que va viendo como pasaba anteriormente, sino que anticipa, intuye, lidera, en definitva gestiona el partido.

RESPONSABILIDAD

Son extremadamente resposnables, ya que saben que sus aciertos o fallos pueden tener mayor o menor trascendencia en el resultado.

SABER TOMAR DECISIONES EN UN AMBIENTE EXTREMADAMENTE HOSTIL.

Son conocedores que después de la sanción técnica, les toca una gestión emocional a consecuencia de lo que han pitado. Son personas que mantienen bien la clama y la tranquilidad como estado emocional mejor para tomar buenas decisiones. Tienen una gran regulación emocional y saben aplicar muy bien la Inteligencia emocional.

¿Cuáles son las emociones que debe gestionar un árbitro de élite actual?

EMOCIONES INTRA

Gestionar las decisiones, el nerviosismo, la ansiedad, el estrés, la presión y saber convivir con el error.

EMOCIONES INTER

Gestionar el impacto de la decisión, saber cuales son los futbolistas a los que se enfrenta, calibrar muy bien el tipo de partido y manejar el entorno.

¿Está el colectivo arbitral emocionalmente preprado para la tensión de su trabajo?

Si muy preparados, ya no sólo tecnicamente sino también emocionalmente. Tienen unas competencias emocionales muy destacabales. En la mayoría de los casos son dueños y no esclavos de sus emociones.

ADEMÁS ES IMPORTANTE CONOCER LO SIGUIENTE

Los árbitros son personas de entre 30 y muchos y 40 y pocos años. Al arbitraje no se llega fugazmente, han transitado por todas las categorias. Son lo únicos de este deporte que han ido catagoría por categoría sin atajos. Y esto les avala para llegar con una preparación óptima a la exigencia de los partidos de fútbol actual.

Post realizado por Andrés París

@andresparis

HABILIDADES DE UN ENTRENADOR/A DE FÚTBOL EN MOMENTOS DIFICILES DE LA TEMPORADA

A lo largo de la temporada son muchos los momentos difíciles a los que se enfrenta un entrenador/a. 

La gestión del vestuario, los malos resultados, la falta de ilusión de los jugadores o la presión de los aficionados, suelen ser momentos que traen de cabeza a los entrenadores y deben saber gestionarlos de la manera más exitosa posible.

La diferencia entre un gran entrenador/a y un extraordinario entrenador/a es la manera en que tienen de gestionar las dificultades, es de todos conocida la frase de "ningún marinero se hizo experto en aguas calmadas"

Hay muchas habilidades que los entrenadores/as deberían a este respecto, pero en este caso, para mí, hay tres aspectos que destacan sobre los demás a la hora de gestionar escenarios de máxima dificultad, y son los siguientes:

1. Ante la adversidad, el entrenador/a de fútbol debe mantenerse fiel a si mismo/a. La fidelidad en este sentido nos habla de coherencia, y la coherencia es algo en lo que un líder jamás se puede permitir el lujo de traicionarse. 

2. Debemos mantener la calma o la tranquilidad. La calma es ese momento placentero ausente de emociones, donde encontramos las herramientas suficientes para tomar las mejores decisiones. Recordad que la calma o la tranquilidad son la mejor versión de cada uno de nosotros/as.

3. No estar pendiente de agradar a todos. Si intentamos agradar por un lado a los jugadores/as, por otro lado a los aficioandos/as o al propio club, al final a quien no nos estamos agradando es a nosotros mismos.

Post realizado por Andrés París (Pedagogo deportivo)

@andresparis1

ASPECTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD EN LOS/AS ENTRENADORES/AS DE FUTBOL

Cuando la clasificación se aprieta y cada punto es vital para los objetivos propuestos todo esto suele provocar una emoción que debe gestionar cada entrenador, estoy hablando de la ansiedad. Es una emoción que se trata muchas veces como sinónimo del miedo o incluso se habla de las dos de forma indistinta. 

No gestionar bien la ansiedad nos puede hacer correr el riesgo de ser esclavos de nuestra emoción y no tomar las decisiones correctas.

Diferenciameos entre miedo y ansiedad. Según el "Diccionario de emociones" Bisquerra, R. El miedo es una emoción primaria que se tiene ante un peligro real o inminente, va muy asociado a la supervivencia y en la mayoría de los casos se actúa dando respuestas involuntaria.

Por contra la ansiedad es una emoción muy parecida al miedo, pero que se tiene ante un peligro no tan real, ya que es más fruto de una interpretación qué hacemos de la información y de los estímulos que recibimos.

¿Qué suele producir ansiedad a un entrenador/a?

1. Sentirse examinado/a y/o evaluado/a.

2. El veredicto del público, de las redes sociales.

3. A tomar decisiones equivocadas.

4. A defraudar y a defraudarse.

5. A no tener soluciones claras.

6. A no convencer con el mensaje.

7. Al fracaso.

Es bueno y necesario tener algo de ansiedad ya que es una respuesta adaptativa a las circunstancias, además al ser frutos de nuestros pensamientos debemos por un lado gestionarla a travñes de la prudencia, de la sensatez y siendo muy reflexivos y por otro lado reordenando muy bien los pensamientos por orden de importancia y estableciendo prioridades cognitivas.

Post realizado por Andrés París

@andresparis Pedagogo deportivo

NO ES BUENO QUE LOS ENTRENADORES/AS DE FUTBOL BUSQUEN EXCUSAS A SUS DERROTAS

A medida que se acercan los finales de Liga y los puntos son muy importantes, vemos a muchos entrenadores en rueda de prensa buscando excusas a las derrotas de sus equipos, más pendientes de justificarse quede asumir su propia responsabilidad.

En estos casos en las ruedas de prensa se habla cada vez menos de fútbol y más de excusas. Echo de menos que se hable más de planteamientos, de aciertos, de errores, de estrategias, de reconocer  fallos, etc... pero desgraciadamente esto pasa a un segundo plano y se focaliza más en desviar la atención. La reina de las excusas suelen ser los  hipotéticos fallos arbitrales o el VAR que parece que justifica todo.

"Una excusa es un argumento para justificar algo, un error o eludir nuestras propias responsabilidades", es el pretexto perfecto para eludir una obligación.

En el deporte y en la vida debemos interiorizar la derrota, reconocer al adversario y analizar nuestros fallos de una forma inteligente sin excusas. 

¿Por qué se suele recurrir a las excusas?

1. Cuando te sientes amenazado.

2. Cuando es posible que se cuestione tu capacidad.

3. Cuando ha habido un error

Conclusión 

las excusas nunca deberían ser  argumento

Post realizado por Andrés París

Pedagogo deportivo

La importancia de controlar que los valores de las escuelas de fútbol llegan a los jugadores

Andrés París Estudio Estadio

La mayoría de las escuelas de fútbol, tienen como filosofía de club, transmitir una serie de valores y principios para favorecer el desarrollo integral de los jugadores.

Casi todas las escuelas de fútbol suelen tener como valores el compañerismo, el compormiso, la disciplina, el esfuerzo, la humilidad el respeto y la igualdad. Son una serie de valores personales y grupales para el desarrollo integral del futbolista en particular y de la persona en general. 

La labor pedagógica que cumplen estas escuelas es muy importante ya que complementan en la medida de lo posible la educación escolar y familiar que los niños/as reciben en el colegio y en casa.

Por eso las escuelas de fútbol es un buen momento para testar, calibrar, medir y evaluar si esos principios y valores que las escuelas de fútbol persiguen están integrados dentro de sus jugadores/as.

Tener a los equipos en las categorías más altas autonómicas mejora obviamente el rendimiento deportivo, pero como decía el principito "Lo esencial es invisible a los ojos" y los valores y la educación para mí es lo esencial del fútbol base. 

¿Cómo podemos medir si nuestros equipos están transmitiendo verdaderamente esos valores?

1. Pregunta a tus entrenadores que han hecho en los últimos meses en cuanto educación de valores se refiere.

2. Analiza si en el último periodo ha habido algún incidente destacable que vaya en contra los valores propuestos por la escuela.

3. Háblale de noticias racistas,  de desigualdad para ver su opinión y valorar.

4. Diseña una hoja donde se valoré el comportamiento fuera y dentro del campo que no tenga nada que ver con el rendimiento deportivo y si con el rendimiento convivencial.

Post realizado por Andrés París

Pedagogo Deportivo

@andresparis1

Fortaleza Mental Vs Fortaleza Emocional. Aplicado al deporte

He escuchado a varios entrenadores de Futbol

decir que el equipo que suele ganar la liga, es

aquel que mayor fortaleza mental tenga, y es

verdad, pero añadiría que también aquel equipo

que mayor fortaleza emocional demuestre.

Diferenciemos entre Fortaleza mental y fortaleza emocional.

Fortaleza mental: Recursos Psicológicos para enfrentarnos a  objetivos difíciles. 

Fortaleza emocional: Recursos emocionales para gestionar la incertidumbre. Tanto la parte física como la técnica como planteamiento táctico queda condicionado por la fortaleza mental de los jugadores y por tener una adecuada regulación emocional.

A modo de ejemplo, si un entrenador decide presionar o replegar según su plan de partido, necesita aspectos mentales como concentración compromiso y determinación de los jugadores, pero si esto no hace porque alguno de ellos está bajo la "esclavitud" de una emoción desagradable, quedará afectado todo nuestro planteamiento del partido.

3 aspectos para mejorar la fortaleza emocional de los equipos:

1. Debemos enseñar a diferenciar al jugador entre emoción y estado de ánimo. La emoción es propia del jugador mientras que el estado de ánimo es digamos la suma de todas las emociones individuales de los jugadores. La emoción individual condiciona el estado de ánimo del equipo del mismo modo que el estado de ánimo del equipo condiciona las emociones de los jugadores.

2. Intentar en la medida de lo posible estar en la misma frecuencia mental como emocional.

3. Las emociones tienen el poder sistémico de contagiarse, así que debemos generar emociones agradables para contagiar al equipo

A modo de conclusión decir que los partidos de fútbol no solo se ganan con testosterona, sino que debemos gestionar bien nuestra parte mental  en nuestra parte emocional.

Post de Andrés París. Pedagogo deportivo.

@andresparis1

La figura que falta en los cuerpos técnicos de la élite del fútbol. EXPERTO EN EMOCIONES.

Andrés París. Pedagogo Deportivo

Los entrenadores/as y futbolistas son conscientes de la necesidad que tienen de conocer, reconocer y valorar sus emociones, para calibrar la información que les aporta y tener así una mejor gestión emocional. 

Cada partido de fútbol es la gestión de una incertidumbre, y la semana de entrenamiento es la gestión de la consecuencia del partido anterior.

Los cuerpos técnicos han evolucionado al mismo ritmo que lo ha hecho el propio juego en los últimos 20 años, han pasado de ser 3-4 personas entrenador, auxiliares y ayudantes, a ser un cuerpo técnico holístico, donde entre todos abarcan todas las áreas.

Al entrenador/a y segundo/a entrenador/a, se le han ido sumando otros profesionales con funciones muy específicas que conforman el equipo de trabajo, así los cuerpos técnicos actuales suelen tener estas áreas cubiertas.

El  preparador físico o preparadores físicos, entrenador de porteros, analista, scouting, médico o médicos, fisios, readaptadores y recuperadores, y en algún caso el se dispone de un psicólogo deportivo.

Considero que hay una figura que debería tener una presencia importante en los cuerpos técnicos de élite del fútbol; La persona experta en emociones y gestión emocional, que perfectamente puede ser el psicólogo deportivo o el pedagogo deportivo, o ambos ya que en este caso como en otros muchos debemos ir de la mano.  

El fútbol es emoción, son emociones. La gran mayoría de las personas que están en el fútbol son personas que están expuestas a sentir muchas emociones casi al mismo tiempo, y pasar de unas a otras en espacios cortos de tiempo.

Te pongo un ejemplo:  "Si un equipo en una final, va perdiendo en el minuto 88 por 1 a cero y le pitan un  penalti en contra, pudiendo ser el dos a cero, podemos pensar que el equipo que va perdiendo tendrá unas emociones que estarán en torno a rabia, frustración, tristeza, decepción, desesperación, cada futbolista lo sentirá de una manera. Pero si en ese momento el portero para el penalti, las emociones se transforman en ilusión y esperanza,  y esa nueva emoción  puede generar nuevas oportunidades. Si esa oportunidad generada se convierte en gol del empate, consiguiendo ir a la prórroga, las emociones dos minutos después han sido las contrarias. Las nuevas emociones que están sintiendo les hace estar más motivados, ilusionados, y dispuestos a los minutos extras. Este carrusel de emociones, que se suceden en casi todos los partidos de fútbol, aunque no sean finales, son las emociones que el futbolista debe conocer, saber por que aparecen y gestionarlas de la mejor manera posible. A una emoción le sigue una acción, por lo que aprender a gestionarlas les convertirá en mejores deportistas."

Entonces, ¿Cómo es posible que no esté presente la figura de un experto en emociones dentro de un equipo?

La función de está persona será enseñar a los futbolistas y al cuerpo técnico a tener una buena gestión emocional. Alguien que les enseñe a conocer y aplicar la inteligencia emocional, las funciones biológicas de las emociones, las habilidades fundamentales de la Inteligencia Emocional, etc…

 

¿Qué asegura tener una persona experta en emociones en un cuerpo técnico?

Asegura principalmente tres cosas, por un lado garantiza el conocimiento, es decir, que tanto futbolistas como cuerpo técnico conozcan al menos teóricamente la gestión emocional.

Segundo, desarrolla técnicas, estrategias, procedimientos de inteligencia emocional para desarrollar futbolistas y entrenadores emocionalmente más inteligentes, el fútbol moderno demanda futbolistas y entrenadores emocionalmente más inteligentes.

Y tercera será la persona donde cualquier miembro del equipo puede acudir a el/ella si tiene algún tipo de problema emocional que no sabe solucionar.

El sistema de trabajo de esta persona será por un lado con los/as jugadores/as, y por otro con el cuerpo técnico, ya que las emociones, intereses, objetivos de cada grupo no son las mismas, por eso habría que diferenciar. También puede trabajar de forma individual en casos que así lo requieran.

Aquellos cuerpos técnicos valientes que decidan incorporar esta figura a su staff, estarán mucho más armados y preparados que el resto para afrontar la competición.

Andrés París

Pedagogo deportivo