A través de este blog pretendo que compartamos experiencias educativas y deportivas.

lunes, 14 de junio de 2021

ASPECTOS QUE PRODUCEN ANSIEDAD EN LOS/AS ENTRENADORES/AS DE FUTBOL


Cuando la clasificación se aprieta y cada punto es vital para los objetivos propuestos todo esto suele provocar una emoción que debe gestionar cada entrenador, estoy hablando de la ansiedad. Es una emoción que se trata muchas veces como sinónimo del miedo o incluso se habla de las dos de forma indistinta. 

No gestionar bien la ansiedad nos puede hacer correr el riesgo de ser esclavos de nuestra emoción y no tomar las decisiones correctas.

Diferenciameos entre miedo y ansiedad. Según el "Diccionario de emociones" Bisquerra, R. El miedo es una emoción primaria que se tiene ante un peligro real o inminente, va muy asociado a la supervivencia y en la mayoría de los casos se actúa dando respuestas involuntaria.

Por contra la ansiedad es una emoción muy parecida al miedo, pero que se tiene ante un peligro no tan real, ya que es más fruto de una interpretación qué hacemos de la información y de los estímulos que recibimos.

¿Qué suele producir ansiedad a un entrenador/a?

1. Sentirse examinado/a y/o evaluado/a.
2. El veredicto del público, de las redes sociales.
3. A tomar decisiones equivocadas.
4. A defraudar y a defraudarse.
5. A no tener soluciones claras.
6. A no convencer con el mensaje.
7. Al fracaso.

Es bueno y necesario tener algo de ansiedad ya que es una respuesta adaptativa a las circunstancias, además al ser frutos de nuestros pensamientos debemos por un lado gestionarla a travñes de la prudencia, de la sensatez y siendo muy reflexivos y por otro lado reordenando muy bien los pensamientos por orden de importancia y estableciendo prioridades cognitivas.





Post realizado por Andrés París
@andresparis Pedagogo deportivo


lunes, 7 de junio de 2021

NO ES BUENO QUE LOS ENTRENADORES/AS DE FUTBOL BUSQUEN EXCUSAS A SUS DERROTAS

A medida que se acercan los finales de Liga y los puntos son muy importantes, vemos a muchos entrenadores en rueda de prensa buscando excusas a las derrotas de sus equipos, más pendientes de justificarse quede asumir su propia responsabilidad.

En estos casos en las ruedas de prensa se habla cada vez menos de fútbol y más de excusas. Echo de menos que se hable más de planteamientos, de aciertos, de errores, de estrategias, de reconocer  fallos, etc... pero desgraciadamente esto pasa a un segundo plano y se focaliza más en desviar la atención. La reina de las excusas suelen ser los  hipotéticos fallos arbitrales o el VAR que parece que justifica todo.

"Una excusa es un argumento para justificar algo, un error o eludir nuestras propias responsabilidades", es el pretexto perfecto para eludir una obligación.

En el deporte y en la vida debemos interiorizar la derrota, reconocer al adversario y analizar nuestros fallos de una forma inteligente sin excusas. 

¿Por qué se suele recurrir a las excusas?

1. Cuando te sientes amenazado.
2. Cuando es posible que se cuestione tu capacidad.
3. Cuando ha habido un error


Conclusión 
las excusas nunca deberían ser  argumento




Post realizado por Andrés París
Pedagogo deportivo


jueves, 27 de mayo de 2021

La importancia de controlar que los valores de las escuelas de fútbol llegan a los jugadores

Andrés París Estudio Estadio

La mayoría de las escuelas de fútbol, tienen como filosofía de club, transmitir una serie de valores y principios para favorecer el desarrollo integral de los jugadores.

Casi todas las escuelas de fútbol suelen tener como valores el compañerismo, el compormiso, la disciplina, el esfuerzo, la humilidad el respeto y la igualdad. Son una serie de valores personales y grupales para el desarrollo integral del futbolista en particular y de la persona en general. 

La labor pedagógica que cumplen estas escuelas es muy importante ya que complementan en la medida de lo posible la educación escolar y familiar que los niños/as reciben en el colegio y en casa.

Por eso las escuelas de fútbol es un buen momento para testar, calibrar, medir y evaluar si esos principios y valores que las escuelas de fútbol persiguen están integrados dentro de sus jugadores/as.

Tener a los equipos en las categorías más altas autonómicas mejora obviamente el rendimiento deportivo, pero como decía el principito "Lo esencial es invisible a los ojos" y los valores y la educación para mí es lo esencial del fútbol base. 

¿Cómo podemos medir si nuestros equipos están transmitiendo verdaderamente esos valores?

1. Pregunta a tus entrenadores que han hecho en los últimos meses en cuanto educación de valores se refiere.

2. Analiza si en el último periodo ha habido algún incidente destacable que vaya en contra los valores propuestos por la escuela.

3. Háblale de noticias racistas,  de desigualdad para ver su opinión y valorar.

4. Diseña una hoja donde se valoré el comportamiento fuera y dentro del campo que no tenga nada que ver con el rendimiento deportivo y si con el rendimiento convivencial.


Post realizado por Andrés París

Pedagogo Deportivo

@andresparis1

viernes, 21 de mayo de 2021

Fortaleza Mental Vs Fortaleza Emocional. Aplicado al deporte

He escuchado a varios entrenadores de Futbol

decir que el equipo que suele ganar la liga, es

aquel que mayor fortaleza mental tenga, y es

verdad, pero añadiría que también aquel equipo

que mayor fortaleza emocional demuestre.



Diferenciemos entre Fortaleza mental y fortaleza emocional.


Fortaleza mental: Recursos Psicológicos para enfrentarnos a  objetivos difíciles. 

Fortaleza emocional: Recursos emocionales para gestionar la incertidumbre. 
Tanto la parte física como la técnica como planteamiento táctico queda condicionado por la fortaleza mental de los jugadores y por tener una adecuada regulación emocional.

A modo de ejemplo, si un entrenador decide presionar o replegar según su plan de partido, necesita aspectos mentales como concentración compromiso y determinación de los jugadores, pero si esto no hace porque alguno de ellos está bajo la "esclavitud" de una emoción desagradable, quedará afectado todo nuestro planteamiento del partido.

3 aspectos para mejorar la fortaleza emocional de los equipos:

1. Debemos enseñar a diferenciar al jugador entre emoción y estado de ánimo. La emoción es propia del jugador mientras que el estado de ánimo es digamos la suma de todas las emociones individuales de los jugadores. La emoción individual condiciona el estado de ánimo del equipo del mismo modo que el estado de ánimo del equipo condiciona las emociones de los jugadores.

2. Intentar en la medida de lo posible estar en la misma frecuencia mental como emocional.

3. Las emociones tienen el poder sistémico de contagiarse, así que debemos generar emociones agradables para contagiar al equipo

A modo de conclusión decir que los partidos de fútbol no solo se ganan con testosterona, sino que debemos gestionar bien nuestra parte mental  en nuestra parte emocional.



Post de Andrés París. Pedagogo deportivo.

@andresparis1

lunes, 8 de marzo de 2021

PEDAGOGIA DEPORTIVA ¿QUÉ ES?

Pedagogía deportiva es un término que desde hace un tiempo estoy usando, me parece que define claramente cuál es el trabajo que vengo realizando en los últimos años en el plano deportivo, más concretamente en el fútbol.
Según la Real Academia Española, la pedagogía es definida como la ciencia que estudia la educación y la enseñanza, que tiene como objetivos proporcionar el contenido suficiente para poder planificar, evaluar y ejecutar los procesos de enseñanza y aprendizaje, haciendo uso de otras ciencias. La definición de la RAE es perfecta para definir este término que uso, y es que la pedagogía deportiva la defino como la ciencia que se encarga de enseñar aprendizajes de  contenidos apropiados y necesarios a los deportistas para mejorar su rendimiento deportivo. 

Es decir, los deportistas necesitan aprender aspectos específicos de su deporte (físicos, técnicos, tácticos y emocionales psicológicos). Es en esta última parte especialmente, donde entra la pedagogía deportiva, donde se enseñan los conceptos y contenidos con el objetivo de calibrar, ajustar e insertar dentro de su esquema deportivo, y de esa forma, puedan trabajar todas las partes de forma holística.

En mis años de experiencia, he detectado que los deportistas necesitan aprender continuamente conceptos que luego puedan ir asimilando. Muchos deportistas, alcanzada su madurez física o competitiva cometen el error de parar en seco su aprendizaje, y este debería ser continuo durante su carrera deportiva. 

Como dice la RAE, la pedagogía se nutre de otras ciencias, a lo que yo complemento que todas las ciencias que se dedican a las ciencias humanas debemos ir de la mano. 

La principal característica de la pedagogía deportiva es que es preventiva, es decir, enseña conceptos propios de la parte emocional del deporte, sin que sea necesario que haya algún tipo de problemática mayor, es simplemente formativa.

El carácter preventivo cumple una función formativa nada desdeñable y es que los deportistas, aprenden conceptos que no conocen para poder reconocerlos en el momento que se den, y dar una respuesta ajustada y entrenada a lo que sucede. Resumiendo, la pedagogía deportiva elabora una serie de contenidos específicos, con una metodología concreta que favorezca el proceso de enseñanza aprendizaje del deportista, con el fin de que este/a aprenda conceptos emocionales que le puedan favorecer el desarrollo de su carrera deportiva.

Andrés París



jueves, 4 de febrero de 2021

La figura que falta en los cuerpos técnicos de la élite del fútbol. EXPERTO EN EMOCIONES.

Andrés París. Pedagogo Deportivo
Los entrenadores/as y futbolistas son conscientes de la necesidad que tienen de conocer, reconocer y valorar sus emociones, para calibrar la información que les aporta y tener así una mejor gestión emocional. 

Cada partido de fútbol es la gestión de una incertidumbre, y la semana de entrenamiento es la gestión de la consecuencia del partido anterior.


Los cuerpos técnicos han evolucionado al mismo ritmo que lo ha hecho el propio juego en los últimos 20 años, han pasado de ser 3-4 personas entrenador, auxiliares y ayudantes, a ser un cuerpo técnico holístico, donde entre todos abarcan todas las áreas.


Al entrenador/a y segundo/a entrenador/a, se le han ido sumando otros profesionales con funciones muy específicas que conforman el equipo de trabajo, así los cuerpos técnicos actuales suelen tener estas áreas cubiertas.

El  preparador físico o preparadores físicos, entrenador de porteros; Analista; Scouting; médico o médicos; fisios; readaptadores y recuperadores, y en algún caso el se dispone de un psicólogo deportivo.


Considero que hay una figura que debería tener una presencia importante en los cuerpos técnicos de élite del fútbol; La persona experta en emociones y gestión emocional, que perfectamente puede ser el psicólogo o el pedagogo deportivo, o ambos ya que en este caso se va de la mano, de hecho hay una carrera universitaria de psicopedagogía donde une a los dos. 


El fútbol es emoción, son emociones. La gran mayoría de las personas que están en el fútbol son personas que están expuestas a sentir muchas emociones casi al mismo tiempo, y pasar de unas a otras en espacios cortos de tiempo.

Te pongo un ejemplo:  "Si un equipo en una final, va perdiendo en el minuto 88 por 1 a cero y le pitan un  penalti en contra, pudiendo ser el dos a cero, podemos pensar que el equipo que va perdiendo tendrá unas emociones que estarán en torno a rabia, frustración, tristeza, decepción, desesperación, cada futbolista lo sentirá de una manera. Pero si en ese momento el portero para el penalti, las emociones se transforman en ilusión y esperanza,  y esa nueva emoción  puede generar nuevas oportunidades. Si esa oportunidad generada se convierte en gol del empate, consiguiendo ir a la prórroga, las emociones dos minutos después han sido las contrarias. Las nuevas emociones que están sintiendo les hace estar más motivados, ilusionados, y dispuestos a los minutos extras. Este carrusel de emociones, que se suceden en casi todos los partidos de fútbol, aunque no sean finales, son las emociones que el futbolista debe conocer, saber por que aparecen y gestionarlas de la mejor manera posible. A una emoción le sigue una acción, por lo que aprender a gestionarlas les convertirá en mejores deportistas."


Entonces, ¿Cómo es posible que no esté presente la figura de un experto en emociones dentro de un equipo?

La función de está persona será enseñar a los futbolistas y al cuerpo técnico a tener una buena gestión emocional. Alguien que les enseñe a conocer y aplicar la inteligencia emocional, las funciones biológicas de las emociones, las habilidades fundamentales de la Inteligencia Emocional, etc…

 

¿Qué asegura tener una persona experta en emociones en un cuerpo técnico?

Asegura principalmente tres cosas, por un lado garantiza el conocimiento, es decir, que tanto futbolistas como cuerpo técnico conozcan al menos teóricamente la gestión emocional.

Segundo, desarrolla técnicas, estrategias, procedimientos de inteligencia emocional para desarrollar futbolistas y entrenadores emocionalmente más inteligentes, el fútbol moderno demanda futbolistas y entrenadores emocionalmente más inteligentes.

Y tercera será la persona donde cualquier miembro del equipo puede acudir a el/ella si tiene algún tipo de problema emocional que no sabe solucionar.

El sistema de trabajo de esta persona será por un lado con los/as jugadores/as, y por otro con el cuerpo técnico, ya que las emociones, intereses, objetivos de cada grupo no son las mismas, por eso habría que diferenciar. También puede trabajar de forma individual en casos que así lo requieran.


Aquellos cuerpos técnicos valientes que decidan incorporar esta figura a su staff, estarán mucho más armados y preparados que el resto para afrontar la competición.


Andrés París

Pedagogo deportivo